5月18日国旗下演讲者
级4班
田雨欣
个人简介
姓名：田雨欣
班级：级4班
职务：团委委员、团支书
特长：主持、演讲等
爱好：读书，打乒乓球等
演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们：
大家好。我是高三四班的田雨欣。我演讲的题目是“保持高效，求得成效”。
正值五月，春光正好,春意渐浓。距离我们开学已经过去了一个多月的时间。在这段时间里，我们经历了丹东市、协作校的模拟考试和周测、两日一次的限时自测等大大小小的考试。看着又一张出炉的成绩单，扭头便是全线飘红的答题纸，皱纹爬上你的眉心。紧随其来的再一场考试，你下定决心超常发挥，硬着头皮踏上战场，可结果你面对的仍是失败。
于是你沉浸在低分的忧郁中，这份忧郁很快让整个班级笼罩在低气压中。这时，你根本无法投入精力学习,任凭大把时间从指尖溜走,低效率的学习状态让你再一次对着试卷叹息，陷入低效的恶性循环。
我们说“用效率取胜”，这就强调了高效学习的重要性。失败难以料想更难以接受，但是如果我们调整到最高效的学习状态，就会减少这类问题的再度出现。那么如何才能让自己保持高效的状态呢?
首先,作息时间一定要有规律。每日学习都应制定大致的计划。虽然学校规定了固定的起床时间和就寝时间，但是我们同学个人的作息时间却差别很大，每晚的睡眠时间甚至可以差出好几个小时。睡眠时间的不固定，直接导致白天学习状态的不稳定。因此，我们一定要固定作息时间。每日学习制定计划，可以不必精确到非常细致，但大致的安排是十分必要的，这样，才不至于出现学习时失去条理，无从下手的情况。
其次,一定要适当调整自己的学习方法。这段时间，大家都发现了一个问题，那就是老师授课时间越来越少，留给自己做题的时间越来越多，积压的问题也越来越多，从而容易出现焦躁情绪。但是静心思考过后你会发现，老师一定会把做过习题中的共性问题处理完,而每套题的详细答案也可以使大部分个性问题得到解决。剩余的个别问题，可以通过晚自习向老师求助或课间询问同学的方式解决。每天留给我们大量的自习时间并不只是用来做题培养思路的，更要用来回顾老师讲解的共性问题，分析答案讲解的个性问题，整理剩余的个别问题。这样有条理的学习方法，能使积压的问题越来越少，解决的问题越来越多，学习的效率也就越来越高。
最后，我们要主动调整，让自己的心态趋于平稳。现在，我们每天都有两次大课间活动，每周有两节体育课，这些时间就要适度运动来缓解学习带来的过度紧张的情绪。晚饭后散散步，体育课上慢跑两圈，课间时打乒乓球都是不错的选择。但是不建议同学们进行对抗性强的剧烈运动，运动时一定要注意安全，不能因此以小失大。
冬天，从这里夺去的，春天会一丝不少的变换着形式交还给你。同样，我们所付出的，回报也会一丝不少的变换着形式交还给我们。
同学们，距离高考还有不到50天的时间了，为了取得更加理想的成绩，我们一定要将自己调整到最高效的状态，才能在高考中超常发挥，不负寒窗苦读的坚持，更无悔奋斗拼搏的青春！
我的演讲到此结束，谢谢大家!
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