丹东二中特色德育之国旗下演讲自律成就人生 [复制链接]

级10班

王茉乔

个人简介

演讲学生：王茉乔

班级：高一10班

人生格言：我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量

演讲视频

演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是来自高一十班的王茉乔，今天我国旗下演讲的主题是“自律成就人生”。

庚子鼠年，如约而至。以疫情为令，白衣逆行者挺身而出、迎难而上，手挽手、肩并肩筑起了一道坚不可摧的生命防线，让我们看到了病*阴霾背后希望的曙光。但是，“逆行”并不是一场孤独的跋涉。医生护士、科研人员、媒体记者.....无数闪烁着人性光辉、奋战在抗疫战场的忙碌身影，汇聚成了打赢这场疫情防控阻击战的中国力量。“天连五岭银锄落，地动山河铁臂摇”，在疫情面前，“中国速度、中国规模、中国效率”再度震惊世界。

现在本该在学校读书的我们，因为疫情而延迟开学，在家进行线上学习。教育部下发的文件中指出，学生应做“修行者”，即“宅其家、抱道行”，做到“停课不停学，学习不延期”。没有任何一个时候，我们会像今天一样如此需要“自律”这个品质。但是“学习自律”这件事，或许比任何科目的学习都要难得多。我们之所以在“计划--拖延--放弃--再计划”的重蹈覆辙中懊恼，或许是因为，我们最开始对自己的期待定的过高，我们总是会有许多学习计划想要完成，但我们的行动跟不上自己的心。

“骐骥一跃，不能十步”最初的时候，我们无法实现一整天的高度学习，可以先从制定一小时计划开始。每个人的最佳参考系，永远是过去的自己。另外，做到以下几点，可以帮我们保持良好的精神状态。

1.早睡早起，保持充足睡眠。报复性熬夜已经成了许多人的常态，但我们要明白，这种熬夜既无法挽救前一天的遗憾，又会严重影响第二天的学习状态。

2.适当锻炼，保持身体健康。长期在坐在屏幕前上网课，不仅视力受损，腰部也承受着巨大压力。适当在计划中增加锻炼时间，实现高效学习。

3.科学饮食，控制零食摄入。许多人喜欢用“吃东西”来缓解焦虑，这种放纵可以偶尔被允许，但最好不要养成习惯。油脂和糖分在身体中堆积成的负担，很可能影响我们的精神状态。

当自律成为一种习惯，我们能时刻感受到对自己命运的掌控力，在脚踏实地中获得为梦想而拼搏的持续满足感。它不是转瞬即逝的快乐，而是充满活力的幸福。“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也”国难当前，愿你踏着荆棘，却不觉得痛苦；愿你有泪可落，却不是悲凉；愿你在冷铁卷刃之前，得以窥见天光。

最后，在这里祝高三的学长学姐们备考加油，六月迎着微光到达梦的彼岸。我的演讲到此结束，谢谢大家。