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急性腰痛是一种常见疾病，以腰部一侧或两侧疼痛为主，有时可放射到腿部。
01
急性腰扭伤
提拉搬抬重物时，导致肌肉超过了正常的负荷量而出现损伤，形成局部的炎症刺激以及淤血肿胀会产生比较明显的疼痛感。
02
腰椎关节突、关节滑膜嵌顿
弯腰的过程中猛的伸腰或者腰部扭转时，产生腰部剧烈的疼痛。
03
急性腰椎间盘突出
纤维环破裂，髓核被挤压出来产生疼痛感，腰部疼痛常常伴有一侧下肢的放射痛症状。
04
输尿管结石
输尿管中的结石在下行的过程当中，会对输尿管的管壁产生比较大的刺激而出现腰部的疼痛感。
急性腰痛的治疗因为不同的病因而有不同的治疗手段。需要通过腰部X光片、腰椎核磁共振及腰或腹部超声的检查，从而区别病因。
如果是结石，我们要到泌尿科去排石，如果是腰部的椎间盘的突出，我们要通过口服药物，理疗，针灸，中药局部烫熨等治疗。
如果是单纯的急性腰扭伤，我们可以通过一些口服药物或者休息制动得到缓解。
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如何预防腰痛呢？
01
加强腰背部锻炼
可以改善背部的血流，还能增强腹部、背部的肌肉力量，提高身体协调性。
02
搬东西时要注意体位
搬东西时要双脚分开，保证支撑平稳，屈膝，而不是弯腰；搬起物体时尽量靠近身体，不要弯腰或旋转腰部。
03
避免长时间站立
如果必须站立的话，隔一段时间要转移两脚重心，交替休息两只脚。
04
选择舒适的鞋。
少穿甚至不穿高跟鞋。
05
注意坐姿
每隔一个小时起来活动一下，选择可调节座椅、靠背的椅子，椅背要选直的。长时间坐着或者开车的时候，可以在腰部放一个小枕头或者卷起来的毛巾。
06
戒烟、控制体重
香烟中的尼古丁可引起血管收缩，椎间盘血管收缩，可能导致养分供给不充分，引起病变。
平时一定要多注意休息，不要过度劳累。如果突发的急性腰痛十分疼痛，甚至造成了腿麻、大小便失禁、排尿排便困难等情况，医院就诊，避免急性腰痛恶化。
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