中年人如何抗衰老？抗衰老不是靠迈开腿，而是这3件事
皮肤对于每个人来讲都是非常重要的，具有屏障、分泌、吸收和排泄等诸多功能，是调节体温、感觉、免疫、内分泌等相关机能的重要组织。正常状况下的皮肤可以起到两大关键作用，一个是保护，保护内脏组织器官免受外界环境因素的影响；一个是屏障，防止体内水分和一些营养物质的过度流失。
不过对于女性来讲，皮肤所拥有的显然不仅仅是上述单纯的生理机能，还有释放女性美丽和魅力的重要作用。不过现实生活中，很多女性早早就会被一些肌肤问题所缠身困扰，比如皱纹这类老化问题，凭白增添了许多烦恼。
女性随着年龄增长，肌肤中的胶原蛋白合成速率下降，而流失速率则会不断增加，由此导致肌肤的框架结构发生变化，就更容易出现松弛衰老的状况。
怎么才能抵抗衰老速度，活得比别人更加年轻呢？我们需要从生活中的方方面面入手，养成良好的生活习惯，减缓自身的衰老速度。
1、多护肤保养
保养跟不保养，多年以后皮肤状态的差别也是很大的。每天我们的脸都在对着电脑手机，空气中有灰尘、雾霾，出门有阳光的照射，各种紫外线辐射会造成皮肤的老化。
我们平时一定要注意早晚清理皮肤、做好保湿隔离，减少外部环境对皮肤的影响。
2、乐观心态
女人拥有一个好的心态是非常重要的，乐观的心态是能够拥有一个好的气色的，面色红润，看着就比较年轻，同时还利于自身的健康，而不好的情绪则会影响这个状态，也会堵塞血液流畅，人就会变得没有气色，同时还会滋生色斑或者是黑色素，所以女人保持着一个乐观心态是尤为的重要的，而王阿姨也正是拥有一个乐观的心态，皮肤也会恢复的快。
3、坚持健身锻炼
如今很多人为了抵抗衰老，保持冻医院动脸，但是好看是一时的，衰老却是加速的。真正天然无副作用的抗衰老方式，应该是健身锻炼。
健身锻炼还可以强化心肺功能，减缓体能流失，帮你打造一个年轻的身体状态。有氧运动可以消耗卡路里，减少身上赘肉，拥有一个健康的体质。
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听说世界冠*岑小林的跳绳没有加保护膜只是一根纯钢丝，其实这还是比较危险的，一旦钢丝磨坏打到身体是会受伤的，所以加一层保护膜是很有必要的，毕竟大神的世界，我们是理解不了滴~~~
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