01保护眼睛有哪些好物？
这个在药店有卖，如果你是长期用眼过度，建议你可以买多几瓶放在家里，吃一个月，然后再隔一个月再吃，当然如果你不舒服，要问下医生，这个也属于药的范畴，不能吃太多。建议大家不要用眼药水，建议用人工泪液，而是使用这个种一次性的，国药准字的品牌都是可以用的，一般不含防腐剂，开启后仅限当日使用。然后剩下这两个是我自己使用过，推荐给大家。但是使用效果因个人而异，如果你自己有使用的眼贴，和常吃的胶囊，就不用换了。02有什么保护眼睛的小技巧？
1.热的茶水用来熏眼睛会让眼睛变得明亮，不用太烫，如果是温的可以睁开眼睛，烫些最好闭目，不然容易烫伤角膜。2.早晚转眼，睁眼闭眼顺时针逆时针各25下共下3.眼睛疲劳时用热毛巾敷眼，或者使用眼贴，我用黄金视力眼贴，挺好的，不过医生说和敷面膜一样不能用太多太多，用几个月没问题吧，但是你不疲劳了就可以不用了4.多进行户外活动，看看广阔的世界，每次出去眼睛尽量往最远处看03保护眼睛吃什么？
这些整理了一些食补，除了外部，大家也要注意多吃些保护自己眼睛的东西，像我自己吃的比较多的，就是红枣木耳红糖茶，因为经常熬夜给你们更文。1.八宝茶食材：冰糖适量，黑芝麻少许，红枣一枚，枸杞5只，麦冬4只，杭菊5朵，西洋生片(花其参)6片，葡萄干4粒，干桂圆3粒。做法：将上述材料放于有隔水的饮水杯中，冲入热开水浸泡数分钟，倒出，稍凉后饮用。效果：驱除内热，令眼睛明亮有神，清澈不迷朦，最适宜初夏季节每天饮用。2.红枣木耳红糖茶食材：黑木耳50克，红枣10个，红糖克。制作方法：将黑木耳红枣红糖同时放于锅内，加水适量煎服，每天服用两次。功效：补气血，活血化瘀。经常用此汤，有消除黑眼圈的作用。3.枸杞菊花茶食材：枸杞10克，菊花7-8朵，冰糖适量。制作方法：将枸杞菊花同时放与容器中，放少量开水冲洗，加开水浸泡10分钟即可饮用，也可根据个人口味放冰糖或蜂蜜。功效：枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清热，调理血脉的作用。常饮此茶可以使眼睛轻松，明亮。5.银耳茉莉明目汤食材：银耳15克，枸杞15克，茉莉花24朵，冰糖适量。制作方法：银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花择去花蒂，洗净放入盘中，枸杞洗净待用，将锅置于火上，把水烧开，放入银耳，枸杞，冰糖烧沸，撇去浮沫，煮30分钟，待银耳软烂，装入碗中，洒上茉莉花即可。功效：补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的两眼昏花，视物模糊，面色憔悴．每天两次。最后祝大家眼明心亮，天天开心，可以和自己喜欢的小哥哥永远在一起！嘻嘻