虽然已经入冬了，但这两天天气似乎还停留在晚秋，阳光灿烂，风也很温柔，今天温暖更是会发挥到极致，全省大部还会再升温1到5度，大部分地方的最高气温在13到15度之间，这恐怕是未来一段时间最暖和的一天了。
01:43全省天气预报
14日早晨喀左、建平、凌源大雾，14日白天到夜间全省晴转多云，最低气温沈阳、抚顺、本溪、阜新、铁岭地区零下2℃到0℃，鞍山、丹东、锦州、营口、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛地区1℃到4℃，大连地区5℃到7℃。15日白天沈阳、鞍山、抚顺、本溪、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区小雨转雨夹雪，大连、丹东地区小雨。15日夜间沈阳、鞍山、抚顺、本溪、营口、辽阳、铁岭地区雨夹雪或小雪转多云，大连、丹东地区小雨转多云。16日白天到夜间全省晴有时多云。
沈阳市天气预报
14日白天到夜间晴转阴，偏南风2到3级转偏北风3到4级，最高气温13℃，最低气温零下1℃。15日白天小雨转雨夹雪，15日夜间小雪。16日白天到夜间晴。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
上大学后妈妈打你如想找女友，别光看脸蛋，关键是心要好！漂亮没用，等老了都一样。父亲在边上附和：对，你妈说的对！挂断电话父亲给我发来信息：别听你妈话，一定要找漂亮的，受气也舒心！
身体的细微变化提示你缺乏维生素了
自我对照一下吧！
嘴唇总是干裂，喝多少水都没用？你可能是缺维生素！
不同症状可能都是你身体缺乏某种营养元素的信号！
嘴破、口角炎:缺乏维生素B2
嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。维生素B2对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色。它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。
来源补充:
每天喝毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
食之无味、味觉减弱:缺乏锌元素
人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。
因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
来源补充:
牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次牛排，就能摄取足够的锌。
胃部不适:缺乏维生素A
维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃中自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
来源补充:
每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。
易怒、暴躁:缺乏铁质
缺铁不但会贫血，还有可能让你变情绪化、容易发脾气。
铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素。对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。
来源补充:
红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。
脚踝浮肿:缺乏钾
钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。
长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋。长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。
来源补充:
运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。