.5.20·四月二十
12.2℃/21.1℃
05-:22:25小满
海雾登陆
摄影：王伟
5.20白天云散见阳光
傍晚大雾又登场
这可是海雾回流
丹东特产天气
又开始促销了
回流这么强
丹东的气温
可是被牢牢拿捏住了
市区最高气温
9:.1℃就到头了
东港上午止步18.4℃
北部山区受海风影响小
凤城25.9℃宽甸24.7℃
白天最高气温
把沿海一带远远甩开
21日小满节气至
而周末气温
在酝酿攻势
看样子也要来个
“小得盈满”
丹东市气象局高级工程师孙连强：未来5天（21-25日），被我国西部高原、沙漠等下垫面“烤热”的低空空气东移，进入华北平原-东北南部区域，维持在-米高度，并在此高度以上膨胀空气，形成暖高压。暖高压东移的结果，就是在它的下面形成热低压，迫使冷海面的空气一致地流向热低压。这是春末夏初丹东地区回流天气形成机制的主流方式。暖高压的持续维持，使21日至25日我市的天气有如下特点：1、从20夜间到25日晨，丹东地区将出现持续回流天气。20日午后已经有海雾在*海北部-东港平原地带活动了从20日夜间到25日晨，每天的入夜到次日早晨8-9点钟之间，是海雾和低云的活动时间。每日的其余时间，雾和低云将减弱或临时消散。每天就这样重复，低云和雾的薄厚取决于风向和风大小。21日晨、22日晨和25日晨，雾和低云相对较厚。23、24日相对较薄，结束得稍早。2、21日至24日，全市气温进入相对较高时段。与以往回流天气不同的是，此次是暖高压与热低压东移、覆盖丹东地区后，再引导海面高压扩散气流指向陆地。暖高压（或热低压边缘）升温作用抵消了回流湿凉南风的降温作用，尤其是在白天低云和雾气临时消散后，升温更迅速。像是大热天突然撤掉了遮阳伞，暴露在暖空气和烈日下。在回流湿凉南风与暖高压博弈中，白天气温升势占了上风。尤其是5月22日白天，暖高压强度达到了高峰，小北风也明显。尽管回流湿凉南风作用还在，但处于下风。云开雾散后，全市气温很可能创今年新高。白天全市南北统一升温，虽然午后南风先在海岸北推，但最高气温到达高点。南部可达27度左右，北部可达29度左右。另外，22日-24日期间，随着暖高压对应的干暖气团东移，我市夏季感明显。白天最高维持在25度以上，夜间最低气温朝向15度迈进。总之，这次回流形势下，不仅有低云、有雾，气温也同步升高。这是丹东地区春末夏初热低压型回流天气的特点。尽管气温同步升，但与辽宁内陆和华北地区相比，这期间丹东地区的气温相对来说还是明显低，午后还有南风送凉。同时，也预示着丹东地区将进入独有的凉爽夏季对比优势。（节令之美·小满）21日9时23分小满：梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀
新华社天津5月19日电（记者周润健）“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”。当太阳到达*经60度时，小满节气到了。北京时间5月21日9时23分将迎来小满。此时节，梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历5月20日或21日，为小满节气之始，它是二十四节气中第八个节气，也是夏季第二个节气。此时节，小麦灌浆饱满，进入乳熟后期，但尚未完全成熟，只是“小得盈满”，故称“小满”。
由于“麦秋”在即，丰收有望，北方麦农欣喜无比：“最爱垄头麦，迎风笑落红”，而南国水乡则是另一番景色：“我爱江南小满天，鲥鱼初上带冰鲜。一声戴胜蚕眠后，插遍新秧绿满田。”小满时节的“成熟之美”，并不只有风吹麦浪，还有杨梅、枇杷诱人馋涎，“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷”。
从气候特征来看，小满时节，我国大部分地区相继进入夏季，日照时间长，空气干燥，日均气温在22摄氏度以上，降水也开始增多，南北温差进一步缩小。
面对这样的天气特点，公众应如何养生保健？罗澍伟结合养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
在五行中“夏”属火，对应脏腑为“心”，所以进入夏季的养生关键是养心。要做到规律生活，适量运动，清心节欲，清淡饮食，吃好睡好，保持平和愉悦的心态。
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